به ياد داشته باشيد كه تا زماني كه خود شما واقعاً تمايلي به تغيير نداشته باشيد، ممكن نيست بتوانيد واقعاً تغيير كنيد. تمايل و آرزو
محصول شور و هيجان است. وقتي درد تغيير ناپذيزي بر درد تغييرپذيري غلبه می كند، آنگاه زندگيتان خيلي سريع تغيير خواهد كرد.
پس سعي كنيد امروز جمله تأكيدي خود را با نهايت شور و هيجاني كه مي توانيد داشته باشيد احساس كنيد، و بكوشيد تا مراحل زير
را در طول اين برنامه ي 30 روزه به خاطر داشته باشيد.
1)  حالت خود را عوض كنيد.
بايستيد، نفس عميقي بكشيد، و طوري رفتار كنيد كه انگار بيشتر از هر وقت ديگري در جسمتان انرژي داريد. وانمود كنيد انرژي
قدرتمندي شما را فرا گرفته است. طوري رفتار كنيد كه انگار از انرژي نامحدودي برخورداريد.
2)  ذهن خود را با انتظارات و آرزوهاي اميد بخش و مثبت پر كنيد.
انتظار ديدن نتايج را داشته باشيد. بدانيد كه به اهدافتان خواهيد رسيد. خود را به اين تمرينات عادت دهيد، طوري با آنها خو بگيريد
كه گويي هيچ امكان شكستي وجود ندارد.
3 ) اظهارات روزانه را دست كم يك بار و با صداي بلند بخوانيد.
اظهارات هر روز را روي يك كاغذ بنويسيد و ذهن خود را در مدت زمان پنج دقيقه روي اين اظهارات متمركز كنيد. روي اهدافتان
تمركز كنيد، و احساس كنيد در حال حاضر به اهدافتان رسيده ايد. تصور كنيد اگر در حال حاضر به همه ي اهدافتان مي رسيديد، چه احساسي داشتيد. آن را حس كنيد!
4 )  هر فكري كه به ذهن شما می آيد، بر روي برگه اي يادداشت كنيد.
به خاطر تمام چيزهايي كه در حال حاضر داريد شاكر و سپاسگذار باشيد، و دوباره براي رسيدن به آنها متعهد شويد و تلاش كنيد. فوراً اقدام عملي امروز را دنبال كنيد.
هم اكنون 5 دقيقه فرصت داريد تا حقيقت جملات زير را درك كنيد: شور و هيجان من، كه با تمايلات من آميخته شده است، انرژي خلاق مرا براي به دست آوردن تمامي اهدافم در دنياي واقعي آزاد مي كند.
اقدام كنيد: امروز زمان بررسي است. شما در طول يك هفته از اين دوره، متحمل تغيير شده ايد. به دفتر وقايع روزانه ي خود رجوع
كنيد و تغييري را كه در حال حاضر در شما اتفاق افتاده است، احساس كنيد. باور داشته باشيد كه در حال تغيير مثبتي در زندگي تان
هستيد. نسبت به خودتان احساس خوشايندي داشته باشيد، و به ادامه ي برنامه هاي اين دوره ي 30 روزه، دوباره متعهد شويد.
تصميم بگيريد كه چه مي خواهيد، و چه بهايي را حاضريد در ازاي آن بپردازيد. برتري تان را در خود تاييد كنيد، آماده به كار شويد. به محل كارتان برويد.